こんにちは。
岡崎市竜美ヶ丘にある少人数制スタジオ　スタジオアルマです。

GWはどんな休日を過ごされましたか？
私は、仕事があったので家でゆっくりしたり、軽いハイキングに出かけたりしました。
仕事の合間でリフレッシュできました♪

６月スケジュールを更新いたしましたのでご確認ください。
５月１０日１８時より予約開始を開始いたします。

休講、内容変更等ございます。
ご確認の上ご予約ください。




６月は梅雨の季節になり、東洋医学では「湿」の影響が強くなる時期です。
身体の中にも余分な水分が溜まりやすくなります。
特に、胃腸、むくみ、だるさ、気分の落ち込み等でやすい季節です。

快適に過ごすために温かい食事を中心にしたり、冷たい飲み物・食べ物は摂りすぎないようにしたり、適度な運動で軽い汗をかくことも大事です。

ヨガやエクササイズで気持ち良く汗をかいて梅雨時期を乗り越えよう！