《ジャーナリングとは？》
【頭の中にある思考や感情をノートに書きだす】ことを通じて
心を整理したり、自分と向き合うための方法。
◎ジャーナリングをすることで得られる効果は？
・心の整理ができる
・自分の本音に気づく
・感情を客観的に見られる
・思考のクセに気づき、前向きな視点を持てる
・ヨガや瞑想と同じく「内観」を深められる
今年を振り返り、新しい年を心地よく迎えるためのスペシャルなヨガクラスです。
ジャーナリング、呼吸法、ヨガでご自身とじっくり向き合いあう時間。
おうちの大掃除をするように、自分自身の心と体も整えて
新たな１年を迎える準備をしませんか？
こんな方にオススメしたい！
★感情のコントロールが苦手と感じる方
★日々忙しくし気持ちに余裕がないと感じる方
★自分と向き合う時間を大切にしたい方
心と体をリセットして、また新たな一年を気持ちよく迎える準備をしましょう♩
【開催日時】
２０２４年１２月１４日（日）
１３：３０～１５：
ドアオープン １３：１５～
【講師】
MANAMI
【参加費】
会員様 ２５００円
非会員様 ３０００円
※税込み表示
【定員】
８名
【持ち物】
動きやすい服装
飲み物
ヨガマットはスタジオにて
貸出がございますが、
マイマットをお持ちいただいても構いません。
【会場】
スタジオアルマ
岡崎市明大寺町大圦５１ ポプラ５１
【キャンセルポリシー】
キャンセル料については以下の金額のお支払いをお願いいたします。
開催当日にキャンセル、無断キャンセルをした場合
１００％
前日にキャンセルをした場合
５０％
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