特別クラス【金曜日マイソールクラス】のお知らせ

アシュタンガヨガの伝統的な練習方法、マイソールクラス。
open時間中は講師が各自の練習をサポートします。アジャストや声かけを適宜行い、質問にも応えます。
参加される方は時間内の好きな時間にスタジオへ入り、好きな時間に退出出来ます。
練習は各自可能な時間だけ、可能なポーズまでアシュタンガヨガの練習をします。

アシュタンガヨガの順番をご自身が出来るところまで覚えて参加される事で、より実りある練習が実現します。
もちろん現地で講師に順番を聞いていただくことも可能です。

※マイソールクラスは通常のヨガクラスの様に、講師が前に立ちリードするスタイルとは異なり、各自の練習をサポートするクラスです。

◉開催日
毎週金曜日
※新月、満月はお休み

◉開催時間
6:00-8:00 　時間内出入り自由
※7:45に練習者が居ない場合はその時点でスタジオクローズします

◉予約
不要
※休講の場合はインスタグラムストーリーズにてご案内いたします
参加される前に必ずご確認の上お越しください

instagram : https://www.instagram.com/studio_alma_/

◉参加費
・会員　1500円
マイソール専用ポイントカード発行
8回毎に「参加無料特典」あり

・非会員　2000円
ポイントカード発行はありません

※現地にて都度払い（現金）

◉担当　Aya

ご不明点がある方はお気軽にお問い合わせください。

▶︎アシュタンガヨガとは

呼吸と動きを連動させながら、流れるようにポーズを進めていくヨガ。
ポーズの順番や呼吸法およびそのタイミング、目線が決まっており、定められた通りに行います。
自身で行う練習に慣れてくると、少しずつ呼吸に合わせて動けるようになり、思考から解放され、良質な瞑想状態を味わう瞬間が訪れます。たくさん動きたい方、瞑想に興味のある方にもオススメです。