岡崎・豊川のシニアヨガ・シルクサスペンション担当のMIHO先生へインタビュー

こんにちは。
岡崎市竜美ヶ丘と豊川インター近くにある
ヨガ&ボディーワークスSTUDIO ALMAのMANAMIです。

スタジオアルマのインストラクターへインタビューさせていただきました。

今回は岡崎店、豊川店と担当してくださっているMIHO先生へインタビューさせていただきました。



(以下、MA→MANAMI、MI→MIHO先生)

MA:こんにちは、MIHO先生。今日はよろしくお願いします。

MI:よろしくお願いします。

MA:早速ですが、MIHO先生の担当するクラスを教えてください。

MI:岡崎店では毎週水曜日11:20~にぎやかに楽しく行うシニアヨガ、
日曜日週替わりクラスの8:30~エナジーヨガを担当しています。
豊川店では、体幹トレーニングのシルクサスペンションを
毎週木曜日18:30~担当しています。
11月より毎週木曜日20:00~新しいクラス《体と心をほぐすヨガ》がスタートしてます。

MA:シニアヨガからシルクサスペンションと、とても幅広いですね。
《体と心をほぐすヨガ》はどんな内容ですか?

MI:体をヨガのポーズと呼吸でほぐしながら、最後は瞑想も取り入れ、心もリラックスしていく内容になります。

MA:動いた後に瞑想を取り入れるとさらに癒されそうですね。
岡崎店のシニアヨガにはどんな方が参加されているのですか?

MI:年齢問わず、身体が硬い方、体力に自信がない方がご参加されています。
ご参加されている70代の方もとてもお元気です。



始めてクラスに参加されるお客様に対しても、お声をかけてくださり楽しそうにお話をされ、温かい雰囲気でこちらも嬉しくなります。

MA: MIHO先生のヨガで皆様が健康になって、若々しくなっていくのは素晴らしいですね。
MIHO先生もいつも楽しそうで笑顔が絶えないですが、健康を保つ秘訣やルーティーンはありますか?

MI:日の出の時間に太陽に向かってヨガをします。



MA:朝日を浴びるのはとても気持ちよく幸せな気持ちになりますよね。日の出に向かってヨガをするとどんな感覚が感じられますか?

MI:朝を迎えられたことに感謝の気持ちが湧いてきます。

MA:とても素晴らしい感情!なぜそのルーティーンを始められたのですか?

MI:日の出前後は空気が澄んでいてエネルギーに溢れているため、この時間に少しでもヨガをしたり、ゆっくり呼吸をしたりすると、一日が穏やかに過ごせるのです。空の色が変わっていくのが美しくて感動しますよ。

MA:まだ誰も起きていない時間にきれいな空気の中で早朝にヨガをしたくなってきました!太陽礼拝したら気持ちよさそう!!

MI:いいですね~!気持ちよさそう!

MA:MIHO先生が好きなヨガポーズはありますか?

MI:トリコナーサナが好きです。身体が中心からいろんな方向に伸び、呼吸が身体全身を巡っていくから気持ちいです♡

MA:さいこーですね♡
好きなヨガの種類はありますか?

MI:私は、内観するヨガが好きです。
勝手に浮かんでくる思考や身体の感覚に意識を向け客観視することで、いつでも変わらない自分の中心に留まることができます。この感覚に出会うといつまでも幸せを感じられます。

MA:え~その感覚味わいたいです♡

MI:詳しくはクラスでシェアしていきます♡

MA:なるほど(笑)今度レッスンに参加させてください♩
ヨガをすることで得たことはありますか?

MI:頭の中の思考のざわつきが減って、穏やかに過ごせるようになりました。

MA:忙しいとき、イライラしたときに行うと
今の自分を見つめ直すきかっけとなりそうですね。
最後に質問です。
自分を一言で言い表すとどんな言葉が当てはまりますか?

MI:楽観的なうっかり者で、なんでも楽しみに変えるのが得意です♪

MA:MIHO先生にピッタリのお言葉ですね♪
今日はありがとうございます!

MI:ありがとうございました。




今回インタビューをさせていただきMIHO先生の人柄を知ることができました。
新しいことを学んだり、ものまねをしたり、歌を歌ったり、絵を描くのが好きなユーモアたっぷりのMIHO先生のレッスンへぜひご参加ください♩


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