こんばんは。
岡崎店に続き９月１５日に豊川インター近くに豊川店を
オープンしたヨガ＆ボディーワークスSTUDIO ALMAのMANAMIです。



先日、豊川店で行ったムーヴィングヨガへ参加されたお客様は
おひとりだったため、悩みに合わせてレッスンを行いました。


呼吸が浅い
汗がかきづらいとのこと。


呼吸が浅いのは姿勢が悪かったり
どこかに力が入っていたり、、、と原因は様々。
お客様の姿勢をチェックし呼吸が入りやすいように誘導し
お客様に合った動きを行いました。
手先、足先が温かくなり、汗もじわじわ～と出てきた様子。

ヨガ後お客様より、とてもよかったです。
普段呼吸がちゃんとできていなかったことに気がつきました。
汗もこんなに出るとは思わなかったです。
と感想をいただきました。


呼吸ができれば、汗も出てくるのです。


ヨガは、アーサナ(ポーズ)の形より呼吸が重要なのです。
呼吸をし、一人ひとりにあったアーサナをとる事で
自然と深まります。

どんなにきれいにアーサナが取れていたとしても
呼吸がしっかりできていなかったら
血液の巡りもよくならず汗も出ません。
呼吸がきちんと出来なければ、深まらないのです。


ヨガはアーサナに注目されやすいですが
それよりも、正しい呼吸をすることが大事。
呼吸は体質を改善し、気持ちもポジティブにします。




あなたは今日どんな呼吸をしましたか？





少人数制のスタジオ、周りを気にせずゆったりと
ヨガを楽しみ一人ひとり丁寧に呼吸の仕方から
お伝えさせていただきます。




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