こんにちは。
岡崎市竜美ヶ丘と豊川インター近くにあるヨガとエクササイズができるスタジオ
STUDIO ALMAです。



本日のシルクサスペンションはマンツーマンだったため、
いつもよりより細かく身体の動かし方、意識する筋肉などお伝えしました。



本日参加されたＴ様はちょうど３ヶ月ほど、定期的に通っていただいています。


その効果が今日感じられたそうでとても喜んでおられました。
トレーニングをスタートされた頃できなかったことができるようになったのです！


そのエクササイズがこちら！！



とても地味なエクササイズですが、内ももを使って足を持ち上げる。
これが難しいのです、、、


トレーニングを続けることで少しずつ筋肉が付き身体の動かし方も分かるようになったのですね。
このような変化があると、私もとても嬉しいです！！


日々コツコツとトレーニングを続けていけば身体は少しずつ変化していきます。
ぜひ興味がある方はまずは体験してみてくださいね♩
体験は１５００円(税別)です！→料金表はこちら
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