こんにちは。
岡崎市竜美ヶ丘にある少人数制ヨガスタジオのスタジオアルマです。

昨日から寒くなり芯から身体が冷えるような日々を過ごしております。
昨日より、二十四節気の最後に当たる季節「大寒」です。一年の中でも寒さが厳しくなる時期と言われているそうです。今年は、昨日２０２６年１月２０日～２月３日までの１５日間。

大寒に汲む水は「寒の水」と呼ばれ、殺菌が少ない清らかな水だそう。「寒仕込み」した酒、みそ、しょうゆの発酵がゆっくり進み、奥深い味になると言われています。大寒の時期に産まれた卵は「大寒卵」と呼ばれ、栄養価が高いそうです。

「大寒」の時期に季節を感じる食べ物を食べることもココロとカラダを健康にする一つの方法かもしれません。

昨日から岡崎市も冷え込み、ほんの少しだけ雪が降りました。
しばらくは寒さが長引くようです。
体調を崩されないようお身体を温めてココロとカラダにいいことをして、ご自愛ください。

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