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NEWプログラム！　ジャイロキネシス

NEWプログラム！　ジャイロキネシス

こんちには！
スタジオアルマのREIKOです。

岡崎市竜美ヶ丘にスタジオを構え、ひと月半が過ぎました。

会員さんの中にもカラダへの変化を感じ始めた方もいるようです♪
嬉しいですね〜

さて、今日は５月からのNEWプログラムのご紹介！！

◉ビューティーデトックスヨガ
水曜日　１３：００〜１４：００　担当MANAMI
身体をほぐしながら血液の巡りを良くし、インナーマッスルを鍛えていきます。じんわりと汗をかきながら代謝を促し、深い呼吸を意識しながら動くことで何もかもを忘れ思考をクリーンに、心身ともにデトックスしていきます。ダイエット、ボディメイクしたい方、ストレス解消したい方におすすめです。
　

◉ジャイロキネシス®︎
日曜週替わり　８：３０〜９：４０　担当SAORI
五感を研ぎすまし、カラダの芯からすみずみまで意識した動きと呼吸のハーモニーを楽しむエクササイズです。椅子に座り、背骨を中心とした動きを繰り返し、フロア（床）でのエクササイズへ入ります。流れのある動きの繰り返しにより、カラダの奥に眠る力や可能性を呼び覚まします。動きと呼吸の両方をリズミカルに調和させて動くことで、脂肪燃焼、デトックス効果も感じられ、柔軟性、筋力、持久力がついてきます。しなやかな強さと開放感、そしてカラダが満たされていくのを感じましょう。
　　

◉TRX
金曜　１８：２０〜１９：１０　担当REIKO
TRXサスペンショントレーニングの基本的なレッスンです。自分の体をコントロールしながら行うTRXサスペンショントレーニングは、筋力アップだけでなく、バランス感覚や基本動作を養うことに優れています。体を部分的にストレッチさせる動きも行いますので、肩こりの方、姿勢の悪い方にもおすすめです。
　