こんにちは！

岡崎市竜美ヶ丘にあるスタジオアルマのMANAMIです！

ヨガの八支則の中に知足(サントーシャ)があります。

これは足りていることを知りましょうという意味。

いつも考えてくれる家族や友人、大切な人が周りにいて、

健康な身体があり、

温かいご飯や家がある、

それだけで幸せだし、このような環境に産まれて来れたことに感謝しかないです。

世界には食事も満足にできなかったり、家がない人もいます。

そんな環境を見ると私は恵まれてるなと感じます。

今、周りを見渡してみてください。

あなたの周りには幸せで溢れてますよ。

今あるこの環境、身体に「ありがとう」と呟いてみましょう♡