こんにちは。

岡崎市竜美ヶ丘にあるヨガ&ボディーワークスタジオ studio ALMAのMANAMIです。

最近のヨガ&TRXクラスは人気です！

TRXの筋トレでしっかり筋肉を使った後、

TRXを使いながらヨガのポーズを入れながら

気持ちよく動かし、

最後は太陽礼拝で締めました☀︎

呼吸に合わせて動かし

一つ一つ意識をしながら動くことで苦手な動き

身体の硬い部分を知ることができますよ♩

TRXをやってみたいけどキツいのは苦手という方にオススメです！

ヨガもTRXも両方できちゃうスペシャルなクラスです♩

是非ご参加お待ちしてます♡

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