こんにちは。
岡崎市竜美ヶ丘と豊川市インター近くにある
ヨガとエクササイズができる少人数制スタジオ
STUDIO ALMAです。

冬の時期は手先、足先が冷えやすいです。
冷え性の方も多いのではないでしょうか。


冷える原因はいくつかあります。
自律神経の乱れ、血行不良、筋肉不足、、、

あなたの原因はどうでしょうか？








その原因は、ヨガやエクササイズで解消することができます。


頭がぼーっとしたり、なんだかやる気が起きないなど感じるのであれば、ヨガをしリラックスすること。
リラックスをし呼吸をすることで血行が良くなり気持ちも落ち着き、手足はぽかぽかに。



もし筋力が落ちていると感じるのであれば、TRXやシルクサスペンション、空中ヨガをおすすめします。筋肉量がアップされれば、代謝がアップし体に熱を作り出します。嬉しいことにシェイプアップもされます！一石二鳥ですね★





あなたにあった方法で冷え性を解消してくださいね♩




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２０１９年１２月２２日（日）
１３：００～１５：００
((　お正月飾りワークショップ　))
参加費：３０００円
手作りのお正月飾りが作れます♩
１周年でお世話になった葉楽さんです。


２０１９年１２月２９日（日）
１０：００～１２：００
((　～脳内デトックスでヨガ納め～　))
参加費：３５００円
AMI先生の究極のリラクゼーションと言われるヨガニードラを通して
心と身体の循環を良くし２０２０年を迎えましょう♩
ヨガ後はおやつとお茶でホッと♡


２０１９年１２月３０日（月）
７：３０～１０：３０
((　１０８回太陽礼拝　))
参加費：３５００円
早朝から始まるイベントです。
繰り返し太陽礼拝を行うことでココロもカラダもクリアに！
ヨガ後はおにぎりとみそ汁で輪になって朝食を楽しみましょう♩
（朝食は自由参加）

※年末イベントの詳しい内容は、タイトルをクリック！