2019年はどんな1年でしたか?
さまざまな経験から頭の中がいっぱいになってませんか?
極上のリラクゼーションと言われるヨガニードラを通して
いらない情報や感情は外側へ吐き出し
心と身体の循環を良くして
2020年スッキリとした姿で迎えましょう♩♩
*おすすめの方*
今年頑張った方、忙しい方、運動が苦手、
冷え性、不眠、ダイエット、頭の中をスッキリしたい方、
新しい感覚を味わいたい方、急ぐ癖のある方、自分を好きになりたい方、
初めての方も大歓迎!
◎流れ◎
瞑想、呼吸、のんびりヨガを行い心と身体が暖かく整った状態で
ヨガニードラを40分ほど行います。
ヨガ後はおやつとお茶でホッと☺
みんなでゆるゆると普段できないお話をしましょう♩
〇リラックスヨガニードラに来てくださっている方へ〇
ニードラ時間が通常レッスンの倍以上です。
普段味わえない感覚が出てくるかも?!
寝ずに味わって頂けるようアシストします!
ぜひいらしてください♩
((ヨガニードラ))
寝たまま力を抜くヨガ、寝たまま瞑想。
10分間行うことで1時間もの休息率があるといわれています。
身体の各部位に意識を向け緩めていくボディスキャンやイメージング、
呼吸法とアファメーション(自分に対する「宣言」を言葉に出し潜在意識に
働きかけること)を行います。
元々の暖かく柔らかい身体と心を思い出すとても心地良い時間を
ぜひ体感して頂きたいです。
【日時】
2019年12月29日(日)
10:00~12:00
【定員】最大10名
【担当講師】
AMI
【参加費】
3500円
※当日のキャンセルは全額お支払いいただきます
【持ち物】
動きやすい格好、飲み物、タオル
※無料の貸し出しマットございます。
お気に入りのマットをお持ちいただいても大丈夫です。
【場所】
yoga&bodywork STUDIO ALMA 岡崎店
岡崎市明大寺町大圦51-1 ポプラ51
駐車場あり
【当日】
開始15分前から受付を開始いたします。
遅刻の際には入室をお断りさせていただく場合がございます。
お車の方はスタジオの札のついた駐車場をお使いください
【お支払い】
当日スタジオにて現金でお支払いください
・TEL
080-5128-0483
・Mail
info@studio-alma.com