【年末イベント】~脳内デトックスでヨガ納め~ ★12/29 10:00~

2019年はどんな1年でしたか?
さまざまな経験から頭の中がいっぱいになってませんか?

極上のリラクゼーションと言われるヨガニードラを通して
いらない情報や感情は外側へ吐き出し
心と身体の循環を良くして
2020年スッキリとした姿で迎えましょう♩♩

*おすすめの方*
今年頑張った方、忙しい方、運動が苦手、
冷え性、不眠、ダイエット、頭の中をスッキリしたい方、
新しい感覚を味わいたい方、急ぐ癖のある方、自分を好きになりたい方、
初めての方も大歓迎!

◎流れ◎
瞑想、呼吸、のんびりヨガを行い心と身体が暖かく整った状態で
ヨガニードラを40分ほど行います。
ヨガ後はおやつとお茶でホッと☺
みんなでゆるゆると普段できないお話をしましょう♩

〇リラックスヨガニードラに来てくださっている方へ〇
ニードラ時間が通常レッスンの倍以上です。
普段味わえない感覚が出てくるかも?!
寝ずに味わって頂けるようアシストします!
ぜひいらしてください♩

((ヨガニードラ))
寝たまま力を抜くヨガ、寝たまま瞑想。
10分間行うことで1時間もの休息率があるといわれています。
身体の各部位に意識を向け緩めていくボディスキャンやイメージング、
呼吸法とアファメーション(自分に対する「宣言」を言葉に出し潜在意識に
働きかけること)を行います。
元々の暖かく柔らかい身体と心を思い出すとても心地良い時間を
ぜひ体感して頂きたいです。

【日時】
2019年12月29日(日)
10:00~12:00

【定員】最大10名

【担当講師】
AMI

【参加費】
3500円
※当日のキャンセルは全額お支払いいただきます

【場所】
yoga&bodywork STUDIO ALMA 岡崎店
岡崎市明大寺町大圦51-1 ポプラ51

アクセス

駐車場あり

【予約・問い合わせ】
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・TEL
080-5128-0483

・Mail
info@studio-alma.com