「5」周年にちなみ、
すべてのものを生み出すもとになる５つのエレメント（要素）
【地（ち）・水（すい）・火（か）・風（ふう）・空（くう）】
をテーマに
ヨガのワークショップを開催致します。

【　風　】
４月１５日（土）１３：３０～１５：００
担当：MIHO
『　癒しのアナハタチャクラワーク　』

アナハタチャクラ(ハートチャクラ)のエレメントは風です。
自由に広がっていく愛のエネルギー。
”わたし”を超えて”わたしはあなた、あなたはわたし”
そんな風に感じられたらどんなにしあわせなことでしょうか。
アロマの心地よい香りの中で、ハートチャクラに意識を向けてヨガを行い、
瞑想、キールタンも含む90分のクラスです。

予約はこちら

【　水　】
４月２２日（土）１０：００～１２：００
担当：AMI
『　”自分を大切にする”　ヨニヨガトーク　』

“男性は火・女性は水”
のエネルギーを持っています。
サンスクリット語で
ヨニは女性器、神聖なる場所です。
ヨニを大切にすることは快適な生活を過ごすことへと繋がります♫

↓ひとつでも当てはまる方はぜひ↓
▷お股＝タブーだと思っている方
▷恥ずかしいから話してはいけないと思っている
▷女性性なんか気になる
▷ヨニケア、フェムテックってなに？
▷実は尿漏れ、お湯漏れがある
▷痩せたい〜小顔になりたい
▷冷え性
▷腰痛がある
▷怒りっぽい
▷生理期間を快適にしたい
▷意識を高めたい
▷自分と向き合いたい
▷ヨニを知りたい！

まずは知っていただきたいです！

自分の”子宮＝お宮”と向き合う時間。
さらに自分らしく愛豊かに潤い輝きましょう！
どうぞお気軽にご参加ください♫

◉学び45分
ヨニ、女性器とは？どんな仕組み？ケア方法など

◉動く45分
第一、第二チャクラポーズ、骨盤周辺のほぐし、子宮瞑想

◉質疑応答&お茶タイム30分
女性性UPティーをご用意します。

予約はこちら

【　地　】
４月２８日（金）１４：００～１５：３０
担当:MAI
『　大地に委ねるヨガニードラ　〜わたしの本音に寄り添う〜　』

自分の心のままに本音に正直にいられる心身へ導いていくクラスです。
内容は以下の3部構成にて行います。

①本音に気づくジャーナリング(書く瞑想)
-お題に沿って自分の心の内を書き出していきます。

②土台をつくるやさしいヨガ
-全身の疲れやコリ、違和感をほぐし、
どっしりと安定感のあるからだへ整えていきます。

③大地に委ねるヨガニードラ
-1時間の練習で4時間分の睡眠に匹敵すると言われる仰向けに寝た状態で行うヨガ。
自分の心のままに大地に全てを委ねるように極上のリラックスを味わうことができます。

なんだか日々落ち着かない、休まらない、うまくいかないことばかり。そんなあなた。
もう一度、自分の本音に戻りませんか？
自分が自分でいるために、自分に気づきながらからだを整え、
全てを委ねてリラックスできる心身を取り戻しましょう♪

予約はこちら

【　空　】
４月２９日（土）１０：００～１１：３０
担当：CHIHO
『　”空”　』

軽やかさをテーマに
青空を見上げて深い呼吸がしたくなるような広さ、
開放感あふれる時間を。
肩甲骨や上半身へアプローチ
音と一緒に呼吸を深めるワークを行います

予約はこちら

【　火　】
４月２９日（土）１３：００～１４：３０
担当：MANAMI
『　あなたはどのタイプ？体質に合うアロマクリームを作ろう！　』

アーユルヴェーダでは、ドーシャと呼ばれる3つの体質があると言われています。
その中には「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」の3つに分類され、
私たちはこれら3つのドーシャを全て持ちつつ、
そのバランスは人それぞれに異なります。
自分の体質を知り、火を使ってご自身に合うアロマクリームを作ります。

作ったクリームを使って、かんたんなヨガで心身共にリラックスし、
内側も外側もぽかぽかに♪

前半45分　ドーシャチェック&アロマ作り
後半45分　ヨガタイム

予約はこちら

《 開催日時 》
２０２３年４月３０日
１０：００～１６：００

《 入場料 》
無料

お気軽にどなたでもお越しいただけます
ふらっとお立ち寄りください♪

※駐車場は数に限りがあります。
お車でご来店される方は、乗り合わせてお越しください。

当日はマッサージやアクセサリー、スイーツ販売等がございます

【出店者情報】

◎CHIHO先生のハンドマッサージ

※事前に時間等をお伝えいただくことで
スムーズにご対応できます。

◎にわとこ（AYA先生）さんの足つぼ＆整顔
→ホームページはこちら
→　メニュー・価格等はこちら

※事前に時間をお伝えいただくことで
スムーズにご対応できます。

◎Luna（ルナ）スイーツさんのヘルシースイーツ
グラノーラクッキー＆グラノーラ販売
→Instagramはこちら

◎MiLIDI（ミリディ）さんのアクセサリー
→Instagramはこちら

and more….

インターネット予約

スマホから簡単予約！　３分でご予約完了！

※別サイト（coubic）へ移ります。
ご登録いただくと、次回からのご予約もスムーズです。
※「noreply@coubic.com」 からのメールを受信可能にしてください。

公式ラインから気軽に予約

　
ご質問のある方はお気軽にメッセージをお送りください♪
レッスン案内、イベント情報なども配信致しております。

電話予約

080-5128-0483

※レッスン中等で出られない場合が多くございます。
折り返しお電話（携帯電話の場合）させていただきます。

メール予約

　
以下、メールフォームより送信してください。
※yoyaku@studio-alma.comから折り返し返信いたします。
迷惑メール設定をされている方は受信可能にしてください。